https://www.youtube.com/watch?v=SWvadAlOAPE

Изометрические упражнения увеличивают силу сухожилий.

https://www.youtube.com/watch?v=H9gLOucYTzc

Интересное там в районе 12-ой минуты, плюс-минус минута.

Лу Симмонс рекомендует использование изометрических упражнений, изобретённых Зассом больше ста лет тому назад ( Read more... )

Привинтил к ней пару ушек с карабинами, к карабинам прицепил цепь.

Получил тренажёр для изометрических упражнений, в которых отсутствует перемещение под нагрузкой ( Read more... )

...рассказывают про изометрическую гимнастику! ;)

В первые 6-8 секунд сгорает запас АТФ, затем в дело идет гликоген и на 40-х секундах зажигается жир.

Во.

Смотрел интересный фильм с Дастином Хоффманом, в частности, во время занятий и забыл написать отчет.

Поскольку во второй половине недели я буду вдали от гири, то надо что-то придумать на тему замены.

Пока в голову лезут только изометрические упражнения с приседаниями (практически - современная система, как выяснилось ( Read more... )